パソコンやゲームPC、スマホでの目の疲れ、目の病気の予防に

現在、仕事も趣味でも、パソコンやスマホの画面を見ている方がほとんどかと思います。

私も個人事業主(フリーランス)で仕事をしているのですが、パソコンやスマホはほぼ毎日見ています。

また、私のように、仕事後にゲーミングPCやスマホでゲームもプレイしている方が多いかと思います。

プレイ中はほとんど気になりませんが、プレイ後は、目が赤かったり、目が痛くなっていることがあるかと思います。

仕事で目が疲れている方や特にゲームが好きな方が、目のことについて、目の病気の予防や知識として、一つの参考にしていただけたらと思います。


ゲームをしていると目がかゆい、充血もしている、目がはれるのは、

自分のパソコン部屋の環境のせいかも・・・

アレルギー性結膜炎 の可能性

常にではないけど、たまに目がかゆくなる、充血する、プールに入った子供などの短期的に起こるのは・・・

ウイルス性結膜炎 の可能性

『はやり目』とも言います



明るい所や白い壁、青空を見たとき、虫のような浮遊物が見えているときは・・・

飛蚊症 の可能性

コンタクトレンズしている方は特に

ゲームしていると目が乾く、目がゴロゴロする、見えにくいのは・・・

ドライアイ の可能性



目にホコリや砂が入ったり、コンタクトレンズの連続使用で、目がかゆい、痛い方は・・・

角膜感染症 の可能性

仕事を無理をしてやっている、不規則な生活をしていて、視野がかなり見えにくい方は・・・

緑内障 の可能性



※各症状のリンクのないページは現在作成しています。m(__)m

病院での私の診断内容は、ウイルス性結膜炎でした。

急に眼が赤くなり、下のまぶたがはれたので、眼科の先生はこのような判断をしました。

また、眼科検査も行いました。私は、強度の近視で、コンタクトレンズ両目とも ー7.0をつけているので、いろいろ他の病気なども心配しましたが、今のところ緑内障の可能性はないといわれ、少し安心しました。

オフロキサシン眼軟膏とガチフロ点眼液

処方薬は、オフロキサシン眼軟膏とガチフロ点眼液でした。共に、細菌による感染での効果がある薬です。

オフロキサシン眼軟膏は、下まぶたに1日3回塗り、ガチフロ点眼液は、1日4回の点眼を行いました。

現在は、正常に治っていますが、久々の眼科は、10年ぶりくらいなので、いろいろ検査をしてもらって少し安心しました。

少し体調が悪いとき、免疫が落ちているとき、夜中にゲームに夢中になっているとき、目がかゆいなと思ったら、市販の目薬でもすべきだったなと思っています。

しかし、数あるたくさんの目薬の中で自分の症状に目薬に合うものは難しいです。今回の経験を無駄にしないように実際に病院で聞いて、調べたことや目に関する知識から下記に症状に合った市販の目薬の判断の目安として参考になるものをまとめました。
Amazonや市販などで販売している第2類医薬品のものでも、自分の症状と合った良い目薬の成分を判断すれば、効果が期待できますので紹介します。

※もちろん、激痛などがある場合は、眼科で診察をおすすめします。

参考 一般用医薬品

第1類医薬品・・・最も副作用が生じる恐れが高い医薬品なので、販売できるのは原則的に薬剤師。販売時には必ず購入者に対して薬の情報提供を行う

第2類医薬品・・・ 第1類医薬品よりも副作用が低く、現在市販されている一般用医薬品のなかで、大半が第2類医薬品となる


効果の違うおすすめの目薬を5つ紹介

実は、目薬は成分で効果が違います。たくさんの目薬がありますので、効果や特徴が違う5つの目薬を紹介しています。

ページを下に進んでいくと、
紹介している5つの目薬の中から、自分の症状に合った効果的な目薬を選ぶことができます。

【第2類医薬品】大正製薬 ハピコム 抗菌アイリス 0.4mL×18本

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¥1,032から
(2020/6/24 01:25時点)

成分

スルファメトキサゾールナトリウム・・・4.0%

グリチルリチン酸二カリウム・・・0.1%

【第2類医薬品】ロート抗菌目薬i 0.5mL×20

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¥502から
(2020/6/24 01:27時点)

成分

スルファメトキサゾールナトリウム・・・4.0%

イプシロン-アミノカプロン酸・・・1.0%

グリチルリチン酸二カリウム・・・0.15%

成分

1mL中

クロモグリク酸ナトリウム・・・10mg

クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・0.3mg

プラノプロフェン・・・0.5mg

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・5mg



【第2類医薬品】サンテメディカルアクティブ 12mL

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¥827から
(2020/6/23 14:32時点)

成分

ビタミンA(レチノールパルミチン酸エステル)・・・5万単位/100mL

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・0.5%

天然型ビタミンE(酢酸d-α-トコフェロール)・・・0.05%

タウリン・・・0.5%

L-アスパラギン酸カリウム・・・0.5%

ネオスチグミンメチル硫酸塩・・・0.005%

クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・0.03%

イプシロン-アミノカプロン酸・・・1.0%

塩酸テトラヒドロゾリン・・・0.01%

【第2類医薬品】サンテメディカル12 12mL

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¥812から
(2020/6/23 14:34時点)

成分

ビタミンB12・・・0.02%

ネオスチグミンメチル硫酸塩・・・0.005%

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・0.5%

ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)・・・0.05%

パンテノール・・・0.05%

L-アスパラギン酸カリウム・・・0.5%

タウリン・・・0.5%

クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・0.03%

イプシロン-アミノカプロン酸・・・1.0%

グリチルリチン酸二カリウム・・・0.1%

硫酸亜鉛水和物・・・0.05%

塩酸テトラヒドロゾリン・・・0.03%


大多数の方は、何が自分の症状とあっているのかがわからなくて、表のパッケージなどで、選んだりしている方がいるかと思います。
そうでない方は、裏面の成分を検索することはあるかもしれませんが、上記のような成分が出てきたときに、店舗で、目薬の成分をそれぞれ比べて、じっくりと調べることはないと思います。
下記で、5つの目薬の成分の内容を一気にまとめてあります。


目に関する成分の内容を確認

上記で紹介した5つの目薬に含まれている成分です。
なるべく分かりやすくまとめました。

少し成分の項目が多いので、5つの目薬の中から、自分の症状に合った効果的な目薬をすぐに確認したい方は、次の項目の『5つの目薬まとめ すぐに自分の症状に合った効果的な目薬を確認』に進んでください


スルファメトキサゾールナトリウム・・・

静菌的抗生物質のひとつで、菌の増殖を抑制して菌を減らす効果がある。

グリチルリチン酸二カリウム・・・

目の炎症を鎮める効果やアレルギーを鎮める効果がある。点眼薬以外にも漢方薬、外用薬、注射薬の炎症でも成分が含まれていることもある

イプシロン-アミノカプロン酸・・・

血液を溶かす物質の働きを阻止することで、止血作用の効果があるので

目がかなり充血している方は、イプシロン-アミノカプロン酸が入った成分が効果がある

※ただし、血液に関連する病気や不安がある人は、注意が必要です。心筋梗塞、脳血栓、血栓性静脈炎など

クロモグリク酸ナトリウム・・・

目のかゆみや充血などのアレルギー症状を抑える効果がある

クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・

抗ヒスタミン作用によりアレルギー反応を抑制する効果がある。
抗ヒスタミン作用は、他にも、花粉症、鼻づまり、咳、酔い止めなどに効果があるの外用薬にも使用されている

※ただし、抗ヒスタミン作用は、鎮静作用により、眠気があるものもある

プラノプロフェン・・・

目の炎症を抑える効果がある

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・

角膜表層の保護、鎮痛薬の効果があるので、目が傷ついている方はこの成分が入ったものを選ぶことがおすすめ

ビタミンA(レチノールパルミチン酸エステル)・・・

皮膚や粘膜を健全な状態に保ったり、夜間の視力維持の効果がある

天然型ビタミンE(酢酸d-α-トコフェロール)・・・

血液・生殖等の機能維持と健康増進を高める効果がある

タウリン・・・

神経、内分泌、免疫の維持の効果がある

L-アスパラギン酸カリウム・・・

カリウムを補給する効果があり、カリウムは、細胞や体液のバランスをとるのに重要な役目をし、また臓器や筋肉の働きや目の組織呼吸を高める効果がある。

ネオスチグミンメチル硫酸塩・・・

目の調節機能を回復させる働き、目の疲れなどを改善します。

塩酸テトラヒドロゾリン・・・

血管を収縮させて、結膜の充血を抑え

結膜(白目の部分)の充血を抑えます。

ビタミンB12・・・

神経および血液細胞を健康に保ち、目の疲れを改善する効果がある

ビタミンB6・・・

酵素の働きを助ける成分として多くのアミノ酸の代謝を助け、免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進、赤血球のヘモグロビンの合成などに効果がより、目の組織代謝を活発にする効果がある。

パンテノール・・・

目の乾き、目の疲れに対して効果があり、目の組織代謝を活発にする効果がある。

硫酸亜鉛水和物・・・

タンパク質を変化させ、組織や血管を縮める作用があり、鎮静作用としての効果があるので、目の炎症を抑える効果がある。


5つの目薬まとめ すぐに自分に合った効果的な目薬を確認

上記の成分の内容比較確認し、症状別に目薬をまとめました。

急に目がかゆくなったりする方は
細菌による可能性がある
ので
スルファメトキサゾールナトリウムが入っているから

【第2類医薬品】大正製薬 ハピコム 抗菌アイリス 0.4mL×18本

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急に目がかゆくなって、目の充血がかなりある方は

なぜなら・・・
イプシロン-アミノカプロン酸などが入っているから

【第2類医薬品】ロート抗菌目薬i 0.5mL×20

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花粉症や定期的にアレルギーにより目がかゆい方やこすって目が痛い方は

なぜなら・・・
クロモグリク酸ナトリウムなどが入っているから




不規則生活や夜の仕事やゲームをしていて、目の疲れがある方、目が痛い方、免疫力を高めたい方は

なぜなら・・・
ビタミンAや天然型ビタミンE、L-アスパラギン酸カリウムなどが入っているから

【第2類医薬品】サンテメディカル12 12mL

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栄養が不足していたり、精神的な部分で、目に疲れがたまる方、免疫力の低下を感じる方は

なぜなら・・・
ビタミン12、ビタミンB6などが入っているから

【第2類医薬品】サンテメディカルアクティブ 12mL

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目の病気まとめ

実際私は、目の充血が酷かったので、病院へ行き治療をしました。

仕事の勤務で時間がない方やゲームが好きで、プレイに熱中している方は、病院へ行くことが中々めんどくさいなって思っている方が多いかと思います。また私は、目薬はほとんどしていませんでした。

パソコンや長時間ゲームをする方へ向けて、目に関する知識、経験、目薬の成分、目の病気を参考にしてください。


参考 アレルギーや花粉症に効果的な抗ヒスタミン作用

抗ヒスタミン作用という言葉を聞いたことが多いかもしれません。

抗ヒスタミン作用は、花粉症、アレルギー、鼻づまり、咳、酔い止めなどに効果があるものです。

目薬では上記で紹介した、クロルフェニラミンマレイン酸塩が抗ヒスタミン作用のものです

抗ヒスタミン作用は、花粉症の時期に大活躍する言葉です(私も花粉症です)

  • エピナスチン塩酸塩が入っているアレジオン
  • フェキソフェナジン塩酸塩が入っているアレグラ

この抗ヒスタミン作用がある商品は、花粉症の方は聞いたことがあるかと思います。

ちなみにこの2つの商品は、眠気作用を軽減しています


目薬以外の抗ヒスタミン作用がある商品

エピナスチン塩酸塩が入っているアレジオン

 

花粉症、アレルギー症状の緩和・・・鼻みず、鼻づまり、くしゃみ

目薬以外の他の抗ヒスタミン作用がある商品

フェキソフェナジン塩酸塩が入っているアレグラ

花粉症、アレルギー症状の緩和・・・鼻みず、鼻づまり、くしゃみ


花粉症の方、アレルギーがある方は、抗ヒスタミン作用という言葉を覚えておくと目薬以外のいろいろな薬を確認するときに便利です。


参考にした人物の本や資料など

北海道大学大学院 医学研究院 名誉教授 大野重昭先生 の本

アレルギー性眼疾患 (NEW MOOK眼科 (6))

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やさしいアレルギー性結膜疾患の自己管理

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岐阜大学教授 医学博士 山本哲也先生の本

緑内障診療ガイドライン解説 緑内障診療テキスト

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参考ホームページ

参天製薬株式会社の製品 目薬


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株式会社シードの製品 コンタクトレンズ

ワンデーピュアうるおいプラス 【BC】8.8【PWR】-2.50 96枚入

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その他 目に関する外部サイト


ご覧になっている方で、医師免許、医療の経験があって転職を希望している方は、下記のサイト検索が参考になります


ここまで読んでいただきありがとうございました。

私のようにゲームに熱中する方は、多少、目が痛くてもゲームをやっている方が多いと思いますので、一つの参考になればと思いページを作成しました。
その他の記事も私がまとめたものです。
なるべくわかりやすいように書きましたので、どうぞ確認してみてください。